
美しい髪は健康な頭皮から
頭皮洗浄
2023年4月27日
東洋医学では、髪は血の余り『 血余 』といわれています。 綺麗な髪や健康な頭皮を保つ為には、髪の栄養源である血の余りが必要です。 人間の身体はとても優秀で、体の中にある血液には限りがあるので、血の使われる順番が決まってい…
頭皮洗浄
2023年4月27日
東洋医学では、髪は血の余り『 血余 』といわれています。 綺麗な髪や健康な頭皮を保つ為には、髪の栄養源である血の余りが必要です。 人間の身体はとても優秀で、体の中にある血液には限りがあるので、血の使われる順番が決まってい…
頭皮洗浄
2023年4月20日
抜毛が増えた!ボリュームが無くなった!白髪が増えた!クセやうねりが増えた!頭皮の痒み、臭い、べたつきが気になる! 髪や頭皮のトラブルやお悩みは、年齢関係なく誰もが抱えているお悩みです。 これらのトラブルの原因は、年齢だけ…
頭皮洗浄
2023年4月8日
もし寝れなくても、無理に眠ろうとしなくて大丈夫! 目を閉じて安静にしているだけで、体はしっかり休息しています。 暗い部屋で横になっているだけで、睡眠の3分の2くらいの効果があるといわれています。 横になって目を閉じるだけ…
頭皮洗浄
2023年4月1日
ちょっとした入浴のコツで快適な睡眠へ。不調が回復しやすくなります。 40度の湯船に、10分~12分くらい浸かりましょう! のぼせるようなら無理せず、途中休憩しましょう。 42度などの高めのお湯は交感神経を刺激してしまいま…
頭皮洗浄
2023年3月16日
夜の入浴には、なるほど~!と思う秘密が沢山あります。 入浴で睡眠の質をあげましょう。 体の深部体温は、朝と夜では1度近く違います。 一番体温が低いのは起床前、一番高くなるのは寝る2~4時間前です。 意外なことに日中ではあ…
頭皮洗浄
2023年2月24日
②でお伝えした深呼吸を『 完全呼吸 』に変えるだけで睡眠が深くなります! 完全呼吸法で酸素が全身に巡り、細胞の新陳代謝が良くなり、体が温かくなります。 睡眠の質が変わります。 脳は寝る前の感情を寝ている間も引きずると言わ…
頭皮洗浄
2023年2月14日
起きた後は太陽の光を浴びましょう! たったの5分、太陽の光を浴びましょう。 朝日は夜の眠りに大きく影響します。 人間のリズムをコントロールしているのが、『 体内時計 』 です。 体内時計を左右しているのが太陽です。 太陽…
頭皮洗浄
2023年2月11日
一旦、まとめます。 寝不足や睡眠障害でお悩みのかたは読んでみてくださいね。 眠らないと血がつくれない、血が足りないと眠れない! 不眠が血不足を招き、また不眠を悪化させる、不眠スパイラル! 不眠スパイラスから抜け出す方法は…
頭皮洗浄
2023年2月9日
血が足りない方は、よく夢を見ます。 夢を見るのは血が足りないからです。 眠いのに寝れない、寝ても熟睡できず何度も起きる、寝れたとしても疲れが取れない、昼間は横になると寝るのに夜になると寝れなくなる… 血が足りない方の特徴…
頭皮洗浄
2022年12月27日
血をつくる方法、食事編で胃腸を元気にして栄養が取れるようになったら、次は生活編、 【 血を増やす為の眠り方 】 血を増やす為に、23時までに寝るようにしましょう。 胃腸が元気になったら、次は眠りを見直して血をどんどん増や…