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暦の上では『　秋　』です

漢方エイジングスパ

2025年8月11日

ここから「　秋の気　」が本格的に立ちはじめ心も体も夏から秋へと移り変わる時期です。 秋は「　肺　」の養生をしましょう。 肺は乾燥に弱い臓器です。空気が乾燥しはじめ「　肌・喉・鼻・大腸　」が乾きやすくなります。 梨・れんこ…

女性ホルモンには大豆！

漢方エイジングスパ

2025年8月8日

女性ホルモンを整える食材の代表『　大豆イソフラボン　』大豆といっても種類は沢山ありますが、女性ホルモンのトラブルにもっとも適した大豆イソフラボンがあるんです。しかも血を補って症状を改善してくれる優秀な食材が『　味噌　』で…

下半身太りは血流で解決！

漢方エイジングスパ

2025年8月1日

実は…ホルモンが届かないと脂肪は燃焼されません！体温が低いと酸素が機能していないんです。 【　東洋医学的4つの太るタイプ　】どれに当てはまるかチェックしてみて下さいね。 《　気虚太り　》　食べないのに太る下半身太り 《　…

心と体の調和は静脈から

漢方エイジングスパ

2025年7月20日

これだけ技術が進歩して医学が発展しているにも関わらず、世の中の心と体の病気はとどまることを知らずに増えています。 本来人間は沢山歩いて生活していました。動けば自然と呼吸も大きくなり『　歩くことは呼吸すること　』を当たり前…

静脈強化ウォーキング

漢方エイジングスパ

2025年7月11日

静脈を強化するために『　第２の心臓ふくらはぎを鍛える　』 ウォーキング編普通のウォーキングでもOKですが、静脈を強化するための 《　もも上げウォーキング　》 ①　片方の膝が腰より高くなるくらい太ももを上げる。 ②　かかと…

静脈強化運動の簡単偏

漢方エイジングスパ

2025年7月6日

静脈を強化するために『　第２の心臓を鍛える　』運動の簡単偏 いつでもどこでもできる《　かかと上げ下げ運動　》 ①　つま先立ちになる②　背筋を伸ばしたままゆっくりかかとを上下する（５秒くらい）③　１セット３０回　　朝晩２セ…

静脈を強化しましょう！

漢方エイジングスパ

2025年7月1日

静脈の強化といったら『　第2の心臓ふくらはぎを鍛える　』 下に溜まった血液を戻すために進化の過程でつくられたのが、第２の心臓とも呼ばれるふくらはぎ。 ふくらはぎは２足歩行の人間にしかありません。ふくらはぎの筋肉は歩くのに…

静脈で女性は変わります

漢方エイジングスパ

2025年6月13日

何だか調子が悪い…検査しても問題ない…血液検査も異常なし…血流が悪いに違いないのに… こんな症状があっても病名が付かず不思議に思ったことはありませんか？ 実は血液分布の割合は、動脈の血液量を１とすると静脈はその４倍！ 氷…

血を増やすためのお風呂の入り方

漢方エイジングスパ

2025年6月6日

血を増やすためのお風呂の入り方には、ちょっとしたコツがあります。 ４０度の湯船に１０分～２０分、ゆっくり浸かりましょう！ この入浴が質の良い睡眠に繋がります。 入浴には実は凄い効果があり、湯船に入った時の水圧でウエストが…