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秋は黄昏…気持ちも沈みがち

漢方エイジングスパ

2026年9月27日

9月23日から10月7日頃まで24節気では、 『　秋分　』です。 ☑︎ 疲れが抜けにくい☑︎ 喉や鼻が渇く☑︎ 肌がカサつく☑︎ 便が固くなる☑︎ 何となく気分が落ち込む☑︎ 頭皮が乾燥する☑︎ 髪のパサつきや抜け毛　　…

秋は「　肺　」の季節

漢方エイジングスパ

2026年9月10日

まだ暑い日が続いていても体は秋へと向かっています。 こんな変化はありませんか？ ☑︎ 喉や鼻が渇く☑︎ 肌がカサつく☑︎ 空咳が出る☑︎ 便が固くなる☑︎ 夏の疲れが抜けない☑︎ 頭皮や髪の乾燥する☑︎ 抜け毛が気になる…

乾燥への準備期間

漢方エイジングスパ

2026年8月28日

8月23日から9月6日頃までの期間は、 『　処暑　』しょしょ 夏の疲れを取り乾燥する秋への準備期間です。 この頃に増えてくるのが「　何となく不調　」 ☑︎ 朝起きても疲れている☑︎ 体がだるい☑︎ 食欲が戻らない☑︎ 胃…

二十四節気の養生『　大暑　』

漢方エイジングスパ

2026年7月30日

「　体の声を聞きながら整える　」を応援します！ ７月22日から8月6日頃まで、一年の中で最も暑さが厳しくなる頃。 大暑のテーマは、「　熱を冷まし、気と潤いを養う　」ことです。 厚さの影響で「　気　」を最も消耗しやすい時期…

『湿』と『潤い』が増えていく時期です

漢方エイジングスパ

2026年4月30日

４月２０日から５月４日頃までの期間【　穀雨　】です。 穀物を育てる恵の雨が降る時期といわれ、東洋医学では、☑　育てる力が高まる☑　吸収定着しやすい時期となります。そして、「　湿　」と「　潤い　」が増える時期でもあります。…

養生レシピ《春菊のナムル》

漢方エイジングスパ

2026年4月17日

４月５日～１９日頃まで、清明(せいめい)の時期です。 目の充血・ドライアイ・イライラ・めまい・のぼせ眠りが浅い・喉の詰まり・咳や痰・感情の揺れが大きい時 ほろ苦い春菊と海苔の組合せ、あえるだけの簡単レシピです。 【　春菊…

二十四節季の『清明』です

漢方エイジングスパ

2026年4月11日

4月５日から4月19日まで『　清明　』せいめいです。 春先から肝のフル稼働に続き、肝の血が不足しやすい時季。ゆらぎから外へ開いていく段階へと進みます。 【　起こりやすい不調　】 ①　湿が溜まりやすい　(　重だるさ・むくみ…

二十四節季の食養生

漢方エイジングスパ

2026年4月4日

二十四節季とは？太陽の動きを元に１年を２４の季節に分けた東洋の歴。 そして、３月２０日～４月４日頃までは『　春分　』です。 春と夜の長さが同じになり本格的に『　陽　』となり外へ向かう時期です。陰と陽が切り替わるとても揺ら…

頭皮が硬い！動かない！つまめない！

漢方エイジングスパ

2026年4月2日

春はエネルギーが一気に動き、体や感情がついていけず詰まりがちです。最も多い『　気滞タイプ　』 ストレスに弱い、我慢しすぎる、忙しさに追われている、という方に多いこのタイプ。 ケアの基本は『　止まった気　』を動かすこと。 …