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肩こりには小松菜を食べましょう！

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2024年1月26日

肩こりの原因は沢山ありますが、主となる原因は、 ドロドロして血の巡りが悪くなる【　お血　】が原因です。 《　おすすめ食材　》お酢、みょうが酢、香りの強いハーブ、など 《　血流が悪くて痛むなら　》小松菜のおひたしドロドロし…

頭痛のタイプを知りましょう

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2024年1月13日

いつもの頭痛の場合、タイプを知って改善していきましょう。 ピンポイントで痛い頭痛は　【　血の滞り　】 全体が痛いのは　【　血の不足　】 《　おすすめ食材　》 セロリ、緑豆もやし、きゅうり、トマト　など 《　頭全体が痛い頭…

疲れがとれない方に足りないものは！

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2023年12月29日

疲れがとれない！すぐ疲れてしまう方は『　気　』が足りてないかもしれません。 《　おすすめ食材　》 かぼちゃ、しめじ、舞茸、じゃがいも、大豆、卵　など 《　なんとなく疲れたら　》 アスパラガス必要な潤いを補い、不要な水分を…

11時から13時は心臓の時間です

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2023年12月28日

全身に血液を送り精神の働きにも大きく関わる心臓。 11時から13時は心臓の時間です。 この時間帯は、昼休みをとる方が多いと思いますが、まさにベストな時間です。 激しい運動は避けて休息をしましょう。 30分以内の昼寝は認知…

やっぱり朝食は大切でした！

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2023年12月10日

朝７時から９時は『　胃　』の時間です。朝ご飯を食べて血流をたっぷりにしましょう！ 朝の大腸の時間に続き、お通じが出てスッキリした後に、血流が胃や消化器に集まります。 一日の中で食事するのに最も適した時間です。 胃を元気に…

朝は大腸の時間です！

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2023年10月26日

自然のリズムを生活に取り入れてみましょう！ 体も心も楽に生きていけるはず。 一日一日を整えていった人ほど体も心も思い通りになりやすい。 一日の過ごし方を立ち返って自分を整えてみましょう。 朝５時から７時は『　大腸の時間　…

頭皮のトラブルは…

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2023年10月19日

老化を早めてしまいます。 頭皮と顔は一枚で繋がった同じ皮膚。 放っておくと、お肌や体の老化を早めます。 予防美容とはトラブルが起こる前に予め予防するという考え方です。 白髪になったから染めるボリュームが無くなったからパー…

元気な体は引き算が大切です！

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2023年10月11日

元気な体を作りたいと思ったら、『　足し算　』　より　『　引き算　』 足し算より、引き算が大切なんです。 元気になる為に何かしようと思ったら、サプリを飲むなどの付け足しではなく、今の不調を作っている生活習慣での原因を減らす…

頭皮洗浄とは？

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2023年10月6日

髪や頭皮のトラブルは『　体調の変化の前兆です　』 抜け毛が増えた！ボリュウームが無くなった！白髪が増えた！クセやうねりが酷くなった！頭皮の痒み、臭い、べたつきが気になる！ 髪や頭皮トラブルのお悩みは、年齢関係なく誰もが抱…