夏バテには赤色の食べ物を！

本格的な暑さが続いていますね。
夏がやってきました！

夏は暑さでテンションが上がりやすく、
情緒が落ち着きにくいので、
心を養うことで調子よく過ごせます。

夏に取り入れて欲しい食材が、赤いものです。

トマトやスイカなど。

夏野菜は体を冷やすから避けた方がいいと言われていますが、
暑さから身を守り、むくみを追い出し、同時に
湿気による体内ヘドロを防ぐことができます。

夏の旬野菜は夏に食べて効果を発揮します。
安心して食べて、夏を乗り切りましょう。