肩こりには小松菜を食べましょう！

肩こりの原因は沢山ありますが、主となる原因は、

ドロドロして血の巡りが悪くなる【　お血　】が原因です。

《　おすすめ食材　》
お酢、みょうが酢、香りの強いハーブ、など

《　血流が悪くて痛むなら　》
小松菜のおひたし
ドロドロした滞った血を綺麗にする作用があります。

《　目の疲れからくる肩こり　》
納豆卵パスタ
気力と体力を補う納豆
血と水を補う卵

血流改善とデトックス作用のある酢
一日大さじ１杯を摂りましょう。
(　胃の弱い方は控えてください　)

毎日の酢はこりをほぐします。

一時間に一回、
肩を回したりバンザイをしたり、グーパーを３０回したり！

体を動かしてみましょう。