布団に入ったらすぐ寝れる！

すぐ寝れる　＝　元気
ではないんです。

実はバタンキューで寝てしまう方『　気　』が不足な気虚体質なんです。
体が疲れきってますよーの合図です。

『　寝る　』には寝るための準備時間が大切です。

リビングで寝落ちしてしまったり、布団に入ってすぐ寝てしまう方は、
☑　朝起きてスッキリしない
☑　一日中怠い
☑　食欲がない
☑　胃もたれや胸やけがする
などの症状はありませんか？

心当たりのある方は『　気虚　』という気の不足かも。

胃に疲れのある方は気虚が進行している可能性もあります。

あれもこれもやること沢山！と時間に追われていませんか？
思い過ぎも気虚を進行させます。
自分に厳しく真面目な方が気虚体質になりやすい傾向にあります。
きっちりし過ぎず区切りを付けて、を意識してみましょう。

長い人生、時には自分の体を労わってのんびり参りましょう！