胃腸を元気にする方法！

血を増やす為には胃腸を元気にすることが最重要案件！

実は胃を短期間でV字回復させる方法があるんです。

『　１週間夕食断食　』です。

腹八分目ができないなら、いっそのこと食べない！という作戦です。

夕食を１週間だけ酵素ジュースやスープにするもOKです。
(　ゆる～くでも大丈夫！　)

食べた物が便になって出てくるまでなんと１８時間。

その間、胃だけでなく胆嚢や膵臓、
小腸や大腸までが協力しあって働いています。

自分の体の中はまさにブラック！

『　胃腸を休める　』ことは胃を元気にすることなんです。

昔は栄養不足が原因で病気になり、
今は栄養過多が原因で病気になる時代です。

栄養が不足していた時代は、いっぱい食べて栄養をつけましょう！
と言われ、栄養過多の今は、
腹８分目よりも７分目がちょうどよいと言われる時代。

なんでもある今の時代に感謝して、
自分の体が常に働いていることに感謝して、
自分の体を甘やかすではなく、
自分の体に感謝することを忘れずに！

今日の夕飯は少なめにしましょう！