自律神経とは？

交感神経と副交感神経の総称を自律神経と言います。

交感神経が優位になると血管は委縮し、
副交感神経が優位になると血管は拡張します。

交感神経が優位になると胃腸の働きは抑制され、
副交感神経が優位になると胃腸の働きは活発に働きます。

交感神経が優位になると心拍が早くなり、
副交感神経が優位になると心拍はゆっくりになります。

交感神経が優位になると筋肉は緊張し、
副交感神経が優位になると筋肉は弛緩します。

自律神経とは自分の意思とは関係なく、
身体の機能を調整する神経です。

自律神経はストレスや気温の寒暖差で簡単に乱れます。

現代の生活では必須になってしまったストレスですが、
溜め込まない生活習慣を身に着けることも大切ですね！