湿度が高い時に出る症状

湿度の高い日が続きますね。

頭痛や頭が重い、めまい、頻尿、膀胱炎、むくみ、胃の不調
などの症状はありませんか？

いずれかの症状があった場合『　水毒　』かもしれません。

湿度が高くなると身体に湿がこもって悪さしてしまいます。

湿がこもると水の流れが滞り、
水の流れが滞ると水毒の症状が現れます。

湿を取除きむくみをとる食材《　利水　》
きゅうり、なす、冬瓜、ハトムギ、枝豆、そら豆、
しじみ、昆布、大葉、スイカ、とうもろこし、
ぶどう、みかん、キウイ

体内の湿気をなくす食材《　化湿　》
しそ、パセリ、セロリ、パクチー、グリンピース
みかん、山椒、ジャスミン茶

発汗作用があり邪気を発散する食材《　解表　》
ねぎ、しょうが、しそ

この時期のしそは万能ですね！

改善できる食べ物を摂り、こまめに排出して、
溜め込まない体をつくりましょう！