朝は大腸の時間です！

自然のリズムを生活に取り入れてみましょう！

体も心も楽に生きていけるはず。

一日一日を整えていった人ほど体も心も思い通りになりやすい。

一日の過ごし方を立ち返って自分を整えてみましょう。

朝５時から７時は『　大腸の時間　』です。

朝１杯の水で快便を目指しましょう。

大腸は食物のカスなどを外に出すデトックス機能を備えています。

その機能が発揮されるのが朝のお通じです。

ただ単に朝ご飯を食べたから出るではなく、
朝は大腸の時間なので、朝につるんとお通じが出やすいのです。

おすすめは朝にコップ１杯の水を飲む習慣。

朝の大腸は胃に物が入ってくると、反射で強いぜん動運動がうまれ、
便が肛門に向かって運ばれます。

便は体からのお便りです。

体からのメッセージを受け取るため、出てきた便を毎日観察しましょう！