元気な体は引き算が大切です！

元気な体を作りたいと思ったら、
『　足し算　』　より　『　引き算　』

足し算より、引き算が大切なんです。

元気になる為に何かしようと思ったら、
サプリを飲むなどの付け足しではなく、
今の不調を作っている生活習慣での原因を減らすこと。

今までの積み重ねによって、不調が形成されています。(　耳が痛い！　)

これまでの生活習慣を見直して生活から引き算しましょう。　

【　今すぐ引き算したいリスト　】

・　夜更かし
・　早食い、暴飲暴食のクセ
・　冷たい飲み物
・　生ものや加工食品
・　頑張りすぎ、無理しすぎ
・　スマホの見過ぎ　　　　　など…

体に良いとされる物があふれている時代です。

サプリを飲むなど何かを足す前に、生活習慣を見直して、
まずは減らすことから始めましょう！

それが継続できれば体は変わります。

体は正直ですから。