炎症が老化を早めます

『　炎症老化　』という言葉をご存じですか？

肌老化の原因として加齢や紫外線による影響は広く知られていますが、
自分では気が付かないうちに炎症が進行し慢性化してしまうことを、
『　炎症老化　』と言います。

☑　お肌が弱くなった
☑　いつもどこか痒いところがある
☑　湿疹ができやすい
これらの症状は炎症が進行し慢性化している合図かもしれません。

炎症老化とは慢性的な炎症で細胞が傷つき老化が進行する状態をいいます。
炎症体質は未病の状態で整えることが最も大切です。

炎症老化は体に異常な熱がこもり熱が暴走した状態です。
老化や痛みの原因になると言われています。

熱や炎症が長引くことで腎精が消耗され、
白髪や抜毛、シミやたるみなどの老化サインが現れやすくなります。

【　熱を鎮める　】
緑茶・きゅうり・大根・トマト

【　潤いを補う　】
山芋・黒ごま・豆腐・梨・アボカド

【　血の巡りを改善　】
黒豆・玉ねぎ・青魚・ほうれん草

【　老化予防　】
黒ごま・くるみ・鶏肉・うなぎ

炎症老化のケアは、
冷やし過ぎない、潤す、熱を鎮める、腎を補う
このワードが大切です。

腎のゴールデンタイム２３じまでは温かくしてゆっくり休みましょう