夜中に目が覚めてしまうのはなぜ？

夜中1時～３時に目が覚めてしまう方。

東洋医学でこの時間は『　肝　』の時間です。
眠りと深く関わっている臓器です。

肝の主な働きは、
☑　血を蓄え体を休ませる
☑　気の流れを整え感情を整える
☑　目の健康をつかさどる

肝が乱れると睡眠が浅くなり、目が覚めやすくなります。
我慢が多かったり、頼まれると断れなかったり、本音が言えなかったり、
他人軸で頑張っていませんか？

肝がパンパンに詰まってしまい、夜中に回復できなくなってしまいます。
そのせいで、イライラ、疲れ、モヤモヤなど全てに繋がってしまいます。

『　夜は他人から離れる時間　』をつくりましょう！
家族の為に頑張ったり、SNSを見たり、LINEをしたり、
無意識に自分をすり減らしています。

寝る１時間前だけ、誰とも繋がらない時間を自分の為につくりましょう。